Kroužky

Kondiční trénink je pro všechny, co s cvičením začínají, chtějí si udržet kondici či zpestřit týden další pohybovou aktivitou. Umožní Vám snížit podle potřeby svou tělesnou hmotnost, dostat se do formy a je dobrou cestou i k technickému zvládnutí správných základů cviků.
V první řadě je jeho výhodou zvýšení a udržení dobré fyzické formy a kardiovaskulární kondice. Cílem kondičního tréninku je zvládnout zátěž z dlouhodobého hlediska. Nejčastěji cvičím formou HIIT (High Intensity Interval Training), v překladu tedy vysoce intenzivní intervalový trénink. Celý trénink trvá 60 minut, obsahuje rozcvičení, hlavní část a protažení. Praxe se skupinovými lekcemi a vedením tréninku více jak 25 let.